SOPHROLOGIE
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SOPHROLOGIE & SOMMEIL
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QUAND LA SOPHROLOGIE RENCONTRE LE SPORT
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QUAND LA SOPHROLOGIE RENCONTRE LE SPORT
Aujourd’hui, je souhaite vous présenter le livre d’un confrère » Sophrologie pour les sportifs » de Stéphane RAFFALLI, que j’ai particulièrement apprécié et que j’utilise de temps à autre !! Stéphane est un sophrologue mais également moniteur de tennis, DEJEPS tennis. Il a souhaité partager, transmettre au plus grand nombre les clés d’une méthode, la Sophrologie. La sophrologie a été créé dans les années 60 par Alphonso CAYCEDO, neuropsychiatre espagnol, avec des influences venues de l’hypnose, du yoga, du bouddhisme tibetain, du zen japonais et de techniques de relaxation occidentales tout cela animé d’une philosophie phénoménologiques. L’auteur a souhaité aborder la sophrologie de façon très simple et pragmatique, dénué de termes techniques compliqués, approfondir notre découverte de la sophrologie.…
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GESTION DU STRESS ET SOPHROLOGIE
Le stress est devenu la « maladie du siècle ». Il semble inévitable dans notre société. D’un côté, nous le recherchons comme catalyseur de nos performances. Grâce à lui, nous nous dépassons. De l’autre, nous en avons peur, car il est à la source de beaucoup de nos « maux ». Les différents sens du mot stress : A l’origine, La racine lointaine du mot est latine « stringere » ; elle signifie « serrez, resserrez » Cette origine donne « estresse » en vieux français, « l’étroitesse » En physiologie, « strain » représente alors la tension, le « stress » représente la contrainte. En 1936, Hans Selye, chercheur canadien, d’origine hongroise, utilise le terme pour l’être humain. Il le définit alors comme « La capacité de l’homme à résister aux chocs, aux…
